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July 03 炎夏中令人感動的網球十一年前，沒有電視轉播，單從報章得知伊達公子打入溫布頓四強，已經非常感動。感動的不單是伊達是亞州人，更重要的是，亞州人能夠在這個被歐美球員統治的運動中佔得一席位，那怕是那麼短暫的一刻！
十一年後，我在電視看到鄭潔打球，嬌小的身軀牽動著有力的抽擊，那種震憾，試問由那位中國人不能感受得到！
我期望，那只獎杯的懸念，還是留待星期六才揭盅吧！ June 26 是日戰況：法證先鋒真人版地點：Fitness First
時間：8:19 pm 跑左：55:34 min 距離：9 km 燒左：640 Kcal 鞋：Rider Year to End Mileage：248km Year to End Calories：17141 今日有mood又有時間，一於Back to back落FF跑多轉。 話晒mileage唔高，我都唔咁搏命，由9.5K慢慢跑。隔離個老外跑快我DD，不過跑跑下就「蛇型走行」，o係條Belt上面zig zag咁走，真係頂癮！
跑完落去changing rooms時見到兩個PC，睇怕都係有人比人爆locker。沖涼前見到個PC同個經理傾緊，沖完涼就有個貌有8成似唐文龍o既CID坐左o係度jog note，Forensic亦o係個locker度掃指模。不過現實世界o既法證係牛記笠記，唔係好似Bobby咁西裝骨骨囉。 June 25 是日戰況：三號波照跑地點：Fitness First 今晚FF都唔少人，新o個批Treadmill全部都有人跑緊，我見有個姐仔企左o係部機上面又唔跑，淨係o係度拉筋，於時行黎行去擾攘下，終於逼走左佢(yeah!)。左右兩邊都係老外，兩個都跑得好快，右邊o個個鬼婆好似裝左摩打咁喪跑，我都比電兔搞high左，11K起錶。 跑左3K左右，電兔相繼離場，我立即後勁不繼，set返去10K速度。最後跑夠8K收工。跑完又順便舉野，不過好似我做gym做得咁疏o既都唔知舉黎有乜用？Anyway有得舉就舉下啦。 最近做左個壹仔訪問，個記者好岩傾，難得大家都鐘意Britpop。我呢D中坑身邊想搵個知音人都好難，本來大家無乜幾句，但一講起Radiohead、Coldplay、Placebo...即刻上身，好似識左好內一樣！我畢業之後就無聽JPOP，佢推介左Tokyo Incidents，我好快就揀到隻「遭難」，今晚以經喪loop，果然無介紹錯。 June 18 是日戰況： 邪地點：Fitness First
時間：7:56 pm 跑左：47:40 min 距離：8 km 燒左：500 Kcal 鞋：Kayano Year to End Mileage：231km Year to End Calories：15920
我個人唔信邪，邪對我黎講，只係unlucky o既意思。
呢兩個星期係計火燭之後最tough o既日子，公司多事發生，Server又死，最濕滯係上個星期有日屋企廁所個水箱爆左，我又返左工，結果又浸左1/3間屋，D水繼而留出屋外(好彩係屋外)，又浸滿左個電梯槽。 好彩已經見過大蛇，大部份重要家具都係離地o既，唔係的話又算失慘重！家陣只係地版有D谷起左，不過燕梳應該cover。
Weekend要做function，結果無得抖又無得跑，呢個星期個System又死死下，我心情直插谷底。今日稍有起色我個人亦同時稍有起色。放工時雖然都係得半條人命，但為左physical and mental health，我都去左跑一轉。
 跑兩野就覺得腳軟，唯有set平晒部機跑啦。隔離好彩有電兔，唔經唔覺一齊跑快左，再加上遠處有靚女做伸展運動，時間一下子變得更快，唔經唔覺就跑左8K。今晚+1要開夜，過左去接放工，順道行左轉HMV。呢排忙到連Coldplay隻新碟都無時間買(我又唔想download)，眼見港版$99，EU版不過多6蚊，即刻EU版入手。順手買埋今期本Q Magazine，貪佢送隻Glastonbury Festival專輯。比錢時仲有海報送，兼且有獎抽，正！ June 10 是日戰況：不顧一切的跑地點：Fitness First 今晚本來plan左好多野做，又要打機(weekend買左GRID)，又想彈琴(尋晚咁岩得咁橋搵到曹格「背叛」個譜)，於是打算求其玩下Wiifit算數。 起晒壇準備玩o個一煞，我實在忍唔住，忍唔住做埋晒呢D low intensity o既運動，都未夠九點，不如玩黎真，即刻換衫，衝落去FF。 呢排鐘意睇住電視跑，不過唔好o既地方係，電視機前面o個排跑步機係舊款，無build in風扇，所以跑得快o個陣會爆熱！o係街跑都有D風丫，但係o係Gym當你o既體搵突破左冷氣o既製冷之後，無風的話其實係超熱！不過算喇，食得鹹魚抵得渴，要睇「師奶股神」就要有D犧牲架喇。 先跑7.5K，用左45分鐘，然後慢跑多1K收工，都算OK啦。 就快又到賽季，雖然我都係打算賽三場，不過都唔歎得幾耐喇。 June 03 是日戰況：Fear Factor
無他o既，我今日進補過，仲係好補o個隻。上親廣州，例牌要同二哥刷一餐，今日二哥點左個「沙蟲魚肚勝瓜湯」！沙蟲！？無錯，係釣魚o個隻沙蟲，不過係灰灰地色o既，煮熟左係白色。 坦白講，我係後來先見到D活生生o既沙蟲，否則我可能會唔食！唔係講笑，真係蚯蚓咁大碌架！ 二哥一落單，我腦海就浮現左電視上面「Fear Factor」一幕幕嘔心o既食蟲畫面！我睇親Fear Factor都會諗，換著係我我夠唔夠膽玩？我肯定唔敢玩，不過呢D畫面的確幫我壯下膽，人地生o既都食，煮熟左我怕咩呀？ 上菜時，先飲啖湯，味道超甜！通常呢D高protein o既食物都係鮮甜o既。眼見Winson都照啪蟲，我亦為善不甘後人，兜野成條隊入口！入左口又唔係好恐怖，味道同口感都同金針非常相似。雖然係eatable，不過當然係無添食啦。 又差唔多兩個星期無跑，今晚目標係跑一粒鐘，為左達到目標，我只係跑9.5K/hr，結果真係一粒鐘，過程唔算好辛苦，我都好滿意。 收工後去惠康入貨，睇下D Perrier，嘩！成廿皮一支，當年我仲係大少o個陣o係屋企淨係飲Perrier當水都不過係9蚊一支，唉~~真係通脹迫人。Citysuper買支Badoit都係17蚊，個人推介，好過飲San Pellegrino，同埋法國人都唔飲Perrier o既。 妙問妙答之騎呢小學同學篇熟我o既人大概都知到我有個好頂癮o既騎呢小學同學。自從我o係渣打擊敗左佢之後就無再o係我面前同我講跑步喇。我同呢條友無來往，不過有一次佢問我拎電話，我又竟然比左佢.... 早幾個星期前，佢開始打比我，我對呢D騎呢人一向早有準備，電話一定入晒phone book，make sure打黎o個陣時會有caller ID比我選擇唔接。開頭我諗住佢可能會問我借錢，所以例牌唔接。 但係佢每個星期都打一次過黎，睇怕真係要借錢的話都破左產喇。當我rule out左借錢o既可能性，覺得呢個call可能會醞釀無限笑料，所以尋晚佢打黎o個陣時，我就膽粗粗接左喇。 讀書篇 騎：「你o係外國讀書，即係邊度讀呀？」 結論係：大哥呀，我o個兩個爛鬼degree都拎左十九幾年，公司裡面又Master又PhD，見工的話份CV唔寫Education都有人見啦，好心就唔好見親面都講先得架。 同埋，我個Degree係經過寒窗苦讀(雖然成日走堂)，學校又係top school，唔該唔好用你o個D所謂「最緊要畢到業」o既Degree同我比，我會look down你。 職業篇 騎：「講開又講，你做咩架？」 召妓篇 騎：「話時話，你有無出去搞下野架？」(指召妓) 雖然「世上無唔食魚o既貓」，我都係用下體思考o既普通男人。不過我個norm裡面真係無朋友會召妓囉(真係有的話都唔會咁open囉)。我個人有潔癖，唔會做呢D事，sorry，entertain唔到你。 溝女篇 騎：「我最近呢，睇中左條女，約左佢幾次出黎，佢都唔出！」(正常過我買親六合彩都唔中丫) 騎：「家陣D女係咪3字頭都會渴D o既呢？」 騎：「你點約你條女出黎架？」 騎：「你話我似唔似無女朋友丫？」(真係無得頂) 如果我係女的話，我定必選擇成為「乾物女」都唔會同你搭上。一句講晒：「點解我咁靚仔竟然會甩頭髮？你地咁樣衰竟然冇甩頭髮？」吹脹！ May 22 Show Report: Keren Ann Live in Hong Kong - 以聲繪影 (本文於5月19日完成，為響應國家哀悼日，娛樂題材暫停，延至是日推出)
那天晚上，我放下了國仇家恨，甚麼家樂福、François Fillon、抵制奧運，暫時全被拋諸腦後，我要的是完完全全的音樂表演。
已忘記了是怎樣認識Keren Ann的，但當日我捨棄下載，在HMV付出$140購買了她的CD，就知到我對這位歌手的鐘愛。
個人不愛Soft rock，但Keren深沉而帶有田園色彩的聲音卻深深吸引著我。加上有點psychedelic的arrangement，聽上數遍也不會感到厭膩。Keren Ann的專輯中，我最喜愛Nolita。專輯中英語歌和法文歌平分天下，個人比較喜歡法語部份，覺得演譯得比英文的更感情豐富。
亂打亂撞的購了票(開售一天便沽清，真幸運啊！)，等了個多月，終於到了演出當日。上環文娛中心確實不是個Classy的場地，不果劇院卻是專業的，場地吸音及acoustics肯定要比Asia World Arena好得多。
一如意料，舞台出奇地簡陋，燈光幾乎欠奉。不過我要的只是音樂，而簡約的setting卻令我想起Fringe Club的Live Gig，情緒也隨之而高漲起來。Feature Performance固然精彩絕倫，Encore部份才是真正的戲肉，Keren先跟樂隊演出了Joni Mitchell的「Big yellow Taxi」，繼而躲進後台。只見燈光未亮，全場樂迷一再起哄，Keren只好再踏台板，並要求關掉台上所有燈光，清唱了「Manha De Carnival」。那種穿透漆黑死夕，直滲耳道的清澈嗓音，那一種震憾，是我從來未感受過的。
散場時花了10塊錢買了張海報，看過EMI櫃位擺放的Keren Ann專集，發覺全是Made in EU的，也買了她出道的第一張CD，才花過100大洋。EMI的朋友還說稍後會有Meet and Greet Session，看看未有型成人龍，我就像個小Fans般乖乖拿著唱片和海報排起隊來。
「以聲繪影」的意境太高了，套用在今次的音樂會實在有點overdone，畢竟是soft rock滲進了一點country吧。不過我並非否定Keren的歌藝或是演唱會的質素，實話實說，我愛死這場音樂會！
作為納稅人，我經常對未能享用政府福利已有所微言，但今次我打從心底裡感謝康文署和French Consolate。沒有他們的贊助和安排，相信很難有機會在港欣賞到這麼non-commercial，清如泉水的演出。
寫到最後，想起Keren Ann身上也散發著一仲東方女性的美，或許這是我喜歡她的原因吧。
P.S. 事後蘋果報導指Keren Ann是「少女歌手」，其實她還要比我年長半年，天啊，險變中坑的我還有平反機會，事實是我比她年輕半載。 是日戰況：散跑王 地點：Fitness First 時間：8:49 pm 跑左：47:50 min 距離：7.5 km 燒左：551 Kcal 鞋：Kayano Year to End Mileage：206km Year to End Calories：14210 真係越黎越懶散，越跑越疏，無他，呢排買左Wiifit，係屋企無聊就喪玩。Wiifit呢家野你要玩佢玩到Fit睇怕幾難喇，不過根據我o既經驗，倘若你肯喪做i.e.每日玩粒半鐘兼且齋攻呼拉圈同原地跑的話，呢D low intensity運動對減肥同埋body toning或多或少係有效架。 不過唔跑由自可，一跑就知到Wiifit同真正o既運動，係天同地o既事！ 今日先用半個鐘跑5K，跑完已經腳軟軟，之後再求其舉左幾野鐵。今日又有新搞作，就係玩溜冰機，平日見人地撐撐下好似好疏乎咁，點知踩左幾分鐘就知賴野。本來已經腳軟，家陣直頭腳震！ 最後去返跑步機慢慢jog hill program，跑多2.5k收工。 May 14 想念都江堰 沙士的那年，我跟父母參加了$999的救市團，到成都玩了四天。除了辣得汗珠直冒的麻辣豬紅和宏偉的樂山大佛，至今還有深刻印像的，就是都江郾。
都江堰位於成都以東70公里，是著名的景區。整個景區開發得不錯，是難得的沒有被過份商業化的旅遊項目。都江堰是的古代水利工程，原名為都安堰，宋元后称都江堰。都江堰建於公元三世纪，是全球至今為止，年代最久且一直沿用至今的水利工程。都江堰採用了無壩引水技術，2200多年来，一直為四川居民默默服務，從不間斷。
都江堰的水利項目相當偉大，當中的「飛沙堰」和「魚咀分水堤」都是值得參觀的地方。要一併把所有美好的風光盡收眼底，最好是登高一點，在山上的二王廟遠眺。居高臨下，才能感受到都江郾的磅礡氣勢。
數都江郾景點，我的最愛使安瀾索橋。安瀾索橋全長240米，貫通岷江南北，是古代四川西部與阿壩之間的商業要道，是藏、漢、疆族人民的聯系紐帶。 原來的橋是不折不扣的索橋，但現在已被水泥加固，失去了原有的味道。但站在洶洶的河水上，橋還是相當壯觀的。風景看得出神，還有一刻幻想到會有輕功大俠出現，輕點索橋騰飛！
前天在電視上看到成都地震的慘況，坦白說，我心痛了！這麼美的地方，不過一刻光景，成為成千上萬寶貴生命的墳墓。報章上一幅幅痛苦的圖片、螢幕上一幕幕彷如人間煉獄，看過後誰能不動容！
匆匆在週二的例會中著同事準備呼籲網民捐款賑災，也跟拍檔商量好，捐獻公司的一些收入。最後當然要中港兩地同事同心響應，總之大家都要略盡綿力。
希望都江堰及其他受災地區盡快重建。他日定會再度踏足，重溫惜日的美好回憶。 May 09 Medical Treatment
本來年初就要見醫生，奈何我對任何medical treatment都極度恐慌，除了吃藥，其他的可免則免。 拖無可拖唯有硬著頭皮走進醫務所。 Treatment故然恐怖，當中Intrusive比non-intrusive的更為嚇人。就連抽血等小事也夠令我心跳加速一個早上。幸好近年抽血次數多了，雖然仍十分感冒，但總算漸漸習慣起來。 抽血其實是一件好玩的事，眼見護士把針插進手臂，那種尖刺的痛故然很難接受，但看著她熟手的把針筒一拉，血液未被抽出，針筒內部處於真空狀態的一剎，彷彿時間停頓了下來，任誰也摒住了呼吸。此時此刻，往往會從某處傳來了一陣病態的快感，就是那種渴望看到鮮血的期待，令我心神著迷。 其後血如泉湧的一刻，仍然教人興奮！但快活過後，換來的是無盡的焦慮，姑娘，請你還是快點完事吧！ 一般情況下抽血過程大都是順利的，可是今天卻出了個小意外。針已死死的扎進了手臂，我心中也暗揣著最可怕的情況已經過去，無奈護士竟然說：「你的血液可能太稠，一下子把針管塞住了，還是拿另一只膊胳再試吧！」 「.....」晴天霹靂，又要重新感受一次恐懼。 口腔內莫明的發腫，腫的十分利害，痛得連早餐的麵包也得花上一句鐘才能勉強哽下。為免影響週末的情緒，抽過血後，還是另外找位牙醫看看。由於發炎位置於大牙後面，恐防有出智慧齒之嫌大夫還是建議用X光確認一下。 X光是另一樣我最厭惡的Medical treatment，無色無味無痛無臭確實不會令人生厭，無奈每次進行放射時醫生護士定必雞飛狗走。而我獨留在房間時，面對著看不見的輻射，害怕的不是X光會殺死多少細胞，而是那種不能預知和被遺棄的感覺。 不論怎樣，我的諱疾忌醫惡習已是無可救藥，不用相士批命，我也清楚，他日我大概會是失救而死。 May 07 是日戰況：Die for Free Magazine地點：Fitness First
時間：8:59 pm 跑左：39:51 min 距離：7 km 燒左：370 Kcal 鞋：Kayano Year to End Mileage：198km Year to End Calories：13659 今日晏左收工，所以都晏左落FF。行過去時有幾分唔想辛苦，有一刻諗過不如慢慢jog算喇，不過一行上跑步機，就死都唔想jog，話晒咁辛苦擺脫惰性，無理由要jog，一開始就set 10k/hr，每三分鐘加0.1k，跑到7K收工，跟住舉野。 我勁鐘意睇free mag，當中以「Beats」為賣飛佛！開跑前o係Lobby見到有一千零一本，跑完後竟然唔記得拎！沖沖下涼突然間醒起，立即急急抹身出去睇下仲有無，好彩呢個世界得我咁cheap吼埋D咁o既野，拿拿臨拎起走人。
P.S. 終於證實Graze改左收9點，睇黎同我呢個熟客緣盡喇。 May 04 是日戰況：我要做Yawns地點：Fitness First
時間：5:33 pm 跑左：45:03 min 距離：8 km 燒左：521 Kcal 鞋：Kayano Year to End Mileage：191km Year to End Calories：13289 理論上今日係scheduled run... 不過下晝約左Andy比D野佢，但係佢又晏左，所以一早已經變成左「Scheduled non run」，不過Andy過黎o個陣剛好5點半，反正都要落去MTR見佢，一於換埋衫，跑得幾多得幾多。 先跑5K，然後舉左陣野，再跑多3K。個人狀態約得舊年七八成，不過同早排比就順返好多喇。
沖完涼又見到個阿叔「吹頭」。我換晒衫，著晒鞋，仲用埋Q-tip清耳仔，o個位大叔仲o係度喪吹！歸納過去一年所見o既「吹頭」事件，最後我悟出一個結論，點解大叔咁Q鐘意吹身：就係佢地怕風濕！
我地後生未有風濕威脅，所以唔會吹身。
搭車返娘家吃晚飯時讀usatoday。頭條係「Yawns: Rich and young, but frugal」，Yawns (Young and Wealthy, but normal)可以話係繼Yuppies之後一個generation/cultural revolution，亦都唔係一個陌生字眼，不過段故事幾inspiring。我認為世界無得救，基本上係死硬，不過有0.1%可以自救的話我都願意做一D事幫下手。自問無老外咁有Guts，以最重要係，Yawns的大前提係Wealthy！ April 29 是日戰況：老外接力跑10K地點：Fitness First
 時間：8:17 pm 跑左：56:50 min 距離：10 km 燒左：673 Kcal 鞋：Kayano Year to End Mileage：183km Year to End Calories：12768 今日心情一般，事關請左個同事走。坦白講我最唔想見到呢D事，由其是你知到佢係一個好人。不過世界就係咁，when business comes to business，就會有executive decision。有如同我拍過拖o既女士我都想過同佢結婚，無奈席位只得一個，所以做得老婆o既當然係最好o個個啦。
雖然講得理直氣壯，我仍然wish you all the best。女友們，我都wish all of you all the best。
呢種心情最佳o既發洩方法莫過於跑步。雖然頭幾K跑得唔係好順，但係頭5K總算under 30 mins完成，知後set gradient平些少，然後跑快D。今晚FF幾多人(可能早到)，所以全程都有老外陪跑，仲係快腳o個隻，亦推動我跑完渣打之後首課10K！
諗起真係慚愧，舊年一起錶就10K，今日跑到斷氣先得10K。
之後又學人舉野，舉完之後對手爆痛，同埋照舊不舉。下次要小心D。
返到屋企o個頭未舊10點，諗住捧Graze場，點知關左門。唯有返屋企叮金寶Manhattan Clam Chowder。
Rainsipper's spaceWho needs expresso when you have endorphins
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地點：Fitness First
今天看了兩次大夫，嚴格來說，是一次半。因為要先抽血，待下週結果出來時才會見醫生。
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